tag:blogger.com,1999:blog-57768196542839755502023-06-20T15:50:52.229+02:00Antoinette PorcelPsicoterapia - Desarollo Personal - CoachingAntoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-85879890598922119212011-03-30T17:20:00.001+02:002011-03-30T17:20:56.900+02:00<div align="justify"><span style="color: rgb(102, 0, 0);">Después de un recorrido personal en psicoanálisis, Antoinette Porcel Tobler se formó a las principales técnicas de psicoterápia actuales : Análisis Transaccional, Rebirthing, Clarificación, Bioenergía, PNL, Constelaciones, Arte-Terapia… y sobre todo en Terapia Gestalt. Master en P.N.L.,diplomada de tercer ciclo de la Escuela Parisina de Gestalt, practicó durante 10 años, la psicoterapia, el coaching y la enseñanza del desarrollo individual, en Suiza y Francia, en sesiones individuales y grupos.</span></div><div align="justify"><span style="color: rgb(102, 0, 0);">Apasionada por las tradiciones esotéricas, Master en Astrología, sigue su propio camino espiritual que incorpora occidentalismo y orientalismo.</span></div><div align="justify"> </div><div align="justify"> </div><div align="justify"><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Gestalt psychotherapist. Graduate of the Parisian School of Gestalt. Master in P.N.L. Antoinette has been a professional actress. She first followed a nine year long psychoanlysis. Then, apart from Gestalt and P.N.L. she has been formed on initiated in the principal modern methods of psychotherapy: Transactionl Analysis, Rebirthing, Clarification, Bionergy, Constellations, Art-therapy... Sh is also passionate about esoteric traditions. Master in Astrology. She is fllowing her own spiritual path involving oriental and occidental ways.</span></div><div align="justify"> </div><div align="justify"> </div><div align="justify"><span style="color: rgb(0, 102, 0);">Pshychoterapeute Gestaltiste. Diplomée de l'École Parisienne de Gestalt. Master en PNL. Antoinette fut actrice professionelle. Elle fit une psychanalyse de neuf ans. Puis, à part la Gestalt et la P.N.L., elle s'est formée ou initiée aux principales méthodes modernes de psychothérapie : Analyse Transaccionelle, Re-birth, Clarification, Bioenargie, Repositionnement familial, Art-thérapie...</span></div><div align="justify"><span style="color: rgb(0, 102, 0);">Elle est également passionée de traditions ésotériques. Master en Astrologie, diplomé de L'Ecole Supérieure d'Astrologie de Paris, elle poursuit aujourd'hui son propre chemin spirituel incluant occidentalisme et orientalisme.</span></div>Antoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-21332415932714336302011-03-30T17:18:00.000+02:002011-03-30T17:19:43.506+02:00<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.21cm; }</style> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"><br /></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;"><b>EL COMPLEJO DE CAIN </b> <i> Antoinette PORCEL</i> </span> </p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"><br /></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">Este complejo no figura entre los complejos Freudianos, como el de Eudipio por ejemplo. Sin embargo es muy frecuente y activo. </span> </p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"><a name="__DdeLink__126_1018380958"></a> <span style="font-size:130%;">Seg<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ú</span>n la B<span style="font-family:Times New Roman, serif;">í</span>blia, Adam y Eva tuvieron dos hijos: Ca<span style="font-family:Times New Roman, serif;">í</span>n, el primogénito y Abel, el segundo. Abel fu<span style="font-family:Times New Roman, serif;">é</span> el preferido de Dios. Ca<span style="font-family:Times New Roman, serif;">í</span>n, celoso, lo mat<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ó</span>. Como la mayoría de los cuentos relatados por las mitolog<span style="font-family:Times New Roman, serif;">í</span>as o religiones, esta historia se vale de una generalizaci<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ó</span>n simb<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ó</span>lica basada en la observaci<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ó</span>n. </span> </p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">Menos mal que todos los primogénitos no matan al hermanito o a la hermanita, pero, salvo excepci<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ó</span>n, todos sienten celos hacia el recién nacido que le roba lo que m<span style="font-family:Times New Roman, serif;">á</span>s valora en el mundo: el cari<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ñ</span>o y la atenci<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ó</span>n casi exclusiva de sus padres. De repente, un impostor al que miman lo relega en la sombra.</span></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">Un primogénito pudiera contar as<span style="font-family:Times New Roman, serif;">í</span> la llegada de un hermanito: « El 28 de Marzo de 1995, el mayor cataclismo de la humanidad ocuri<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ó</span>: naci<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ó</span> mi hermanito. »</span></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> </p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">El mayor suele reaccionar de diversas maneras, seg<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ú</span>n su edad y la situaci<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ó</span>n:</span></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">-Puede regresar, querer ser de nuevo un bébé, dejar de hablar, hacer pipi en la cama, querer mamar o comer papillas...</span></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">-A veces, est<span style="font-family:Times New Roman, serif;">á</span> malhumorado, rabioso, exigente, triste o ap<span style="font-family:Times New Roman, serif;">á</span>tico...</span></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">-Cuando sus emociones le proporcionan demasiado dolor, se corta de lo que siente. El sentimiento de abandono, de injusticia, la desesperanza se esconden en el inconciente para salir mas tarde disfrazados en enfermedades o comportamientos inexplicables.<span style="font-family:Times New Roman, serif;"> </span></span> </p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">-Otras veces, el ni<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ñ</span>o, para ser querido, va a actuar como imagina que se espera de él. Ir<span style="font-family:Times New Roman, serif;">á</span> hasta ser un otro padre para el bébé, mim<span style="font-family:Times New Roman, serif;">á</span>ndolo, protegiéndolo, siendo cari<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ñ</span>oso con él. El sufrimiento del primogénito no es siempre facil de detectar.</span></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">Si expresa sus celos y manifiesta el deseo que desaparezca el pequeno, no lo castigues. Al contrario, alégrate: expresando sus emociones, se esta liberando de ellas.</span></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">Cualquiera que sea la reacci<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ó</span>n del peque<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ñ</span>o Ca<span style="font-family:Times New Roman, serif;">í</span>n, hay que decirle que sus celos son normales y permitir que los exprese, hay que redoblar de atenciones hacia él, ser tolerante con su actitud, comprender su dolor, valorizarlo, tener en cuenta sus ideas... Para restablecer la felicidad y el equilibrio del mayor, también se recomienda respetar su « derecho de primogenitura » No se trata como en la edad media de hacer de él el <span style="font-family:Times New Roman, serif;">ú</span>nico heredero pero de darle prerogativas. Por ejemplo, salir con él a pel<span style="font-family:Times New Roman, serif;">í</span>culas, o a lugares en los cuales a<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ú</span>n no puede ir el hermanito(a), no prestar al peque<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ñ</span>o sus pertenencias sin su acuerdo...</span></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"><br /></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">Los padres deben acompa<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ñ</span>ar al ni<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ñ</span>o mayor para que pueda atravesar su sufrimiento, asumir la situaci<span style="font-family:Times New Roman, serif;">ó</span>n y vivirla como un aprendizaje de la vida.</span></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">!Cuantos conflictos entre hermanos ya mayores tienen su ra<span style="font-family:Times New Roman, serif;">í</span>z en el « complejo de Ca<span style="font-family:Times New Roman, serif;">í</span>n »!...</span></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"><br /></p> <p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> <span style="font-size:130%;">Adem<span style="font-family:Times New Roman, serif;">á</span>s, somos todos Caines en potencia. Todos, un d<span style="font-family:Times New Roman, serif;">í</span>a u otro, nos veremos confrontados a la necesidad de dejar nuestro lugar y nuestras prerogativas a nueva gente o gente mas joven : « c'est la vie! »</span><br /></p><br /><ol start="2"><p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"></p><p style="margin-bottom: 0cm; font-weight: normal;"> </p></ol>Antoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-4399800891766016142011-03-29T22:46:00.004+02:002011-03-30T17:15:32.817+02:00<style type="text/css">h1 { margin-bottom: 0.11cm; }h1.western { font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 16pt; }h1.cjk { font-family: "DejaVu Sans"; font-size: 16pt; }h1.ctl { font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 16pt; }p { margin-bottom: 0.21cm; }</style> <h1 class="western"> <span style="font-size: 28pt;font-size:6;" ><span lang="es-CR">LA IRA</span></span></h1> <p style="margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p><span lang="es-CR"><i>Si nos referimos a libros, artículos o charlas </i></span><span lang="es-CR"><i>sobre espiritualidad, la ira está generalmente calificada de energía o emoción negativa. Pero esto no significa que la ira sea mala. Se dice que la ira es negativa porque los pensamientos, emociones y sonidos que emiten una frecuencia vibratoria baja y lenta son llamados:”negativos”. Es el caso de la ira. Por el contrario, son llamados “positivos” los pensamientos, emociones y sonidos que emiten vibraciones altas y rápidas como el amor o el placer. </i></span> </p> <p><span lang="es-CR"><i>E</i></span><span lang="es-CR"><i>l rencor y el resentimiento son venenos para el alma. El perdón, su polaridad opuesta, es lo que nos dispensa paz. Es una evidencia que para vivir feliz, estar en salud y tener buenas relacione, vale mas perdonar. </i></span> </p> <p><span lang="es-CR"><i>Por varias razones, m</i></span><span lang="es-CR"><i>e parece que hay una cierta confusión entre ira, rencor, violencia…El resultado es que la ira es bastante desconocida y puede aparecer como una clase de maleza que hay que eliminar rápidamente.</i></span></p> <p lang="es-CR"><br /><br /></p> <p><span style="font-size:180%;"><span lang="es-CR">LA IRA : </span></span><span style="font-size:180%;"><span lang="es-CR">UNA EMOCIÓN A MENUDO REPRIMIDA.</span></span></p> <p><span lang="es-CR">La ira es una de las emociones fundamentales que </span><span lang="es-CR">nos fue dada para vivir y evolucionar. Todos los movimientos sutiles o explosivos que nos atraviesan tienen un sentido y son útiles para nuestra supervivencia y desarrollo. </span> </p> <p><span lang="es-CR">No e</span><span lang="es-CR">s fácil soportar la ira de nuestros hijos. Les hacemos callar, les castigamos. Para ser queridos, los niños inhiben su rabia. Si la inhibición es grande, pueden construirse una personalidad falsa con el sentimiento de ser malos y con baja auto-estima. Así es como algunos seres se vuelven o bien incapaces de afirmarse, o bien agresivos.</span></p> <p style="margin-right: 0.08cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR">Los adultos que somos llevamos en n</span><span lang="es-CR">uestros inconcientes estas cóleras de niño, inexpresadas y culpables que, a veces, amplifican nuestras iras de hoy o las hacen explotar injustamente. </span> </p> <p style="margin-right: 0.08cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p><span lang="es-CR">Lograr manejar su ira rápidamente es un objetivo alcanza</span><span lang="es-CR">ble por personas avanzadas en la ciencia del espíritu. Pero la mayoría de nosotros, somos principiantes y nos es muy fácil ilusionarnos y creer que la estamos manejando. Muchas veces, solo estamos callándola, negándola o inhibiéndola, como hemos tenido que hacerlo en nuestra niñez. El problema es que las repercusiones pueden ser graves.</span></p> <p><span lang="es-CR">Para rec</span><span lang="es-CR">orrer el camino que va de la rabia al perdón, necesitamos un tiempo. Muchas veces, querer ir demasiado de prisa hacia el perdón conduce a una ilusión de perdón, a una mentira a si mismo. La ira debe desarrollarse según un ciclo que necesita su tiempo para ejercer su función. </span> </p> <p><span lang="es-CR">De la </span><span lang="es-CR">irritación a la furia explosiva, pasando por el enfado, existe una amplia gama de niveles de intensidad de esta misma emoción.</span></p> <p><span style="font-size:180%;"><span lang="es-CR"><b>N</b></span></span><span style="font-size:180%;"><span lang="es-CR"><b>os concentraremos aquí más bien en la ira intensa.</b></span></span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size:180%;"><span lang="es-CR"><u><b>LA</b></u></span></span><span style="font-size:180%;"><span lang="es-CR"><u><b>S FUNCIONES DE LA IRA</b></u></span></span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR"><i><u><b>PERMITE CONOCERSE A SI MISMO</b></u></i></span><span lang="es-CR"><i><u><b>.</b></u></i></span><span lang="es-CR"> </span> </p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR">La ira se presenta como una reacción a la frustración, al sentimiento de injusticia, de ofensa o de irrespeto de nuestra identidad. Es una manifestación de nuestro instinto de conservación físico y psicológico, de nuestro deseo de vivir y de cuidarnos, por tanto de una clase de amor para nosotros mismos.</span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR">Cuando sent</span><span lang="es-CR">imos subir la ira, nos volvemos concientes de nuestras necesidades y nos damos cuenta de que están amenazadas o insatisfechas.</span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR">No </span><span lang="es-CR">nos ponemos rabiosos por cualquier motivo o por casualidad. Nuestra ira es un espejo de nosotros mismos. Nos cuestiona:”Por que razón te sientes así? Porqué te está ocurriendo esto? Cual es tu responsabilidad? Qué opinión tienes de ti mismo? En qué no te respetas a ti mismo?” Habrás en tu pasado faltado de respeto a alguien de manera similar para que la vida te lo devuelva? Qué no te has perdonado?...”</span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR">La ira también nos pone frente a nuestras dificultades en aceptar lo que es.</span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR"><i><u><b>ES </b></u></i></span><span lang="es-CR"><i><u><b>PROTECTIÓN Y AUTO APOYO.</b></u></i></span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR">Cuando</span><span lang="es-CR"> nos sentimos humillados, cuando el desamparo, el vacío serían insoportables, la ira actúa como un escudo. La flecha vuelve a irse hacia el agresor. La ira nos dice:”no te dejes destruir”. La energía de rechazo y de venganza nos insufla el auto apoyo y la fuerza que necesitamos en aquel momento.</span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR"><i><u><b>SU EXPRESIÓN EVITA LA VIOLENCIA</b></u></i></span><span lang="es-CR"><i><u><b>.</b></u></i></span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR">Lo</span><span lang="es-CR"> más importante es que seamos concientes de nuestra ira, que podamos expresarla, al menos a nosotros mismos. Si acogemos nuestra rabia y nos dejamos llevar por ella, podemos imaginar respuestas al agresor, escenarios de venganza. Vivimos en imaginación, a veces de manera amplificada, lo que repararía el daño. Habiendo así saciado en nuestra mente la venganza, pasar al acto con violencia es más improbable. Claro, si es posible, expresar lo que sentimos es un alivio que evita la violencia. Comunicando, se puede aclarar algo y entrever compromisos de manera calmada. </span> </p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR"><i><u><b>LA RABIA</b></u></i></span><span lang="es-CR"><i><u><b> ES SANADORA.</b></u></i></span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR">Como un animal encer</span><span lang="es-CR">rado en un sótano, las rabias hundidas gruñen, aúllan y acaban por brotar al exterior en forma de depresión, miedos, enfermedades, dificultades relacionales, problemas de todo tipo, fracasos, accidentes… La rabia debe salir. Al contactar con su ira, las personas recobran su energía, su felicidad, su potencia física, psíquica y sexual.</span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><i><u><b>UNA ENERGIA DE LIMPIEZA</b></u></i></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR">En un primer tiempo, l</span><span lang="es-CR">a ira es una explosión devastadora, como un volcán. Destruye nuestras ilusiones, nuestro falso sentimiento de estabilidad. El hombre se encuentra en un sueño profundo pero no se puede construir una vida evolutiva sobre el inmovilismo. La ira nos propulsa fuera del estado letárgico. Permite así que emerja lo nuevo y nos propone re-ajustarnos, ir al fondo de nosotros y extraer recursos fundamentales. </span> </p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR"><i><u><b>UNA ENERGIA DE AFIRMACIÓN </b></u></i></span><span lang="es-CR"><i><u><b> </b></u></i></span> </p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR">La ira </span><span lang="es-CR">nos dice:”Basta ya. No aceptes dejarte desposeer o manipular. No dejes continuar estas injusticias o este sufrimiento.” La ira es una energía de afirmación que nos permite hacer respetar nuestros límites en la vida personal, social y política. Sirve para la defensa de nuestros derechos. Nos invita a reconstruir con más justicia y humanidad. La vida de Gandhi, de Luther King, de Mandela, de Madre Teresa y de muchos otros fue la expresión de su amor, cierto, pero también de su ira, canalizada y transformada en estrategia. Sin la ira, no hubiera habido mejoras en la vida obrera, la vida de la mujer, de los niños... Sin la ira, no existiría civilización.</span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"> </p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span lang="es-CR"><i>Para concluir este paseo por</i></span><span lang="es-CR"><i> los meandros de la ira, te deseo que sepas acoger tu ira: es tu bebé. Te deseo que puedas amarlo, que lo dejes expresarse, que sepas comprenderlo, enmarcarlo, canalizarlo correctamente, luego desprenderte de el, y que te pongas en marcha con el objetivo de crear armonía en tu vida y en el mundo.</i></span></p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"> </p> <p style="margin-right: -0.24cm; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size:130%;"><span lang="es-CR"><i><b>L</b></i></span></span><span style="font-size:130%;"><span lang="es-CR"><i><b>a Diosa ARMONIA era hija de la IRA(Marzo) y del AMOR (Venus)</b></i></span></span><span style="font-size:130%;"><span lang="es-CR"><i> </i></span></span> </p> <p style="margin-right: -3cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p style="margin-right: -3cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p style="margin-right: -3cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p> <p style="margin-right: -3cm; margin-bottom: 0cm;" lang="es-CR"><br /></p>Antoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-57898614294919366262011-03-29T22:46:00.001+02:002011-03-29T22:46:56.028+02:00Antoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-60013345745977083182009-02-24T15:38:00.002+01:002009-02-24T15:46:29.726+01:00<div style="text-align: center;"><span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: bold; font-family: lucida grande;">EL MITO DE KRONOS-SATURNO HOY EN DIA.</span></span><br /></div><br />La mitología Greco-Romana contiene un conocimiento muy profundo de toda la psicología humana. Constituye una enseñanza riquísima, capaz de hacer la luz sobre nuestras maneras de funcionar y de disfuncionar.<br />La mayor parte de los mitos son extraordinariamente modernos y los vivimos en nuestro día a día en la sociedad actual.<br /><br />Tomemos como ejemplo el mito de la creación del mundo. Los despachos de los psiquiatras y psicoterapeutas reciben a muchas personas que, sin saberlo, expian la misma culpa que el dios Saturno (Kronos en Griego).<br /><br />LA CREACIÓN DEL MUNDO.<br /><br />La mitología Greco-Romana habla, en cierta manera, del “Big Bang”. Cuenta el gran choque cósmico entre los dos Dioses primitivos que fueron el Caos y el Vacío. De esta gran cópula salvaje del Caos y del Vacío nació Urano cuyo nombre significa : “el cielo”.<br />Urano era un dios científico. Inventó las matemáticas celestes, organizó la trayectoria de los planetas y satélites.<br />A Urano, le encantaba el planeta Gaia : la tierra. No se cansaba de admirarla. Se enamoró locamente de ella y se casó con ella. Estrechándola en sus immensos brazos azules , le hizo un hijo: Saturno.<br /><br />La unión de Urano y de Gaia fué infeliz. ¡Que mal se llevan el cielo y la tierra! Que dificilmente se comprenden lo visible y lo invisible, la materia y el espíritu, el cuerpo y el alma!<br />Gaia trabajaba del amanecer a la puesta de sol. Deseaba que su marido la ayudase un mínimo en sus tareas, que hiciera el jardín, que volviese a tiempo para las comidas, que le hiciera más caso...<br />Urano, conviene decirlo, era un poco pasota para las tareas cotidianas. Olvidaba la hora y se retrasaba escuchando la música del viento entre las montañas o corriendo detrás de las nubes.<br />Gaia, decepcionada, frustrada, rabiosa, se puso a odiar a su marido y decidió suprimirlo. Gaia armó a su joven hijo Saturno con una hoz y le ordenó matar a su padre.<br /><br />EL PRIMER PARICIDIO.<br /><br />He aquí el pequeño Saturno, escondido detrás de un matorral, crispado sobre la hoz, amedrentado y tembloroso, al mismo tiempo extremadamente orgulloso y horriblemente vergonzoso. Está esperando que su padre pase por su camino habitual para matarle. El pobre niño asesta a su padre un golpe tán fuerte que lo castra totalmente. A partir de este momento, Urano, destronado desaparece y Saturno se instala en su sitio.<br /><br />El pequeño Saturno, como es natural, está constituido de una parte de “mamá” y también de una parte de “papá”. Como la madre querida odia al padre, este niño siente que una parte de él está odiada, rechazada. ¿Como creerse una buena persona siendo el hijo de un hombre malo?<br />Este niño, ahora se queda solo con mamá. La quiere mucho y ella lo quiere mucho también : es su único hombre, su parejita. El se siente querido pero en el fondo, le tiene como miedo. Ella es todopoderosa, capaz de todo, capaz de pasar los límites. La presencia de mamá es tan fuerte, tan masiva que es difícil para este niño dejar surgir su personalidad. Además,¿qué ocurriría si se hiciera hombre?<br />¡Asesinó a su padre! Que horribles pesadillas, que cicatrices, que remordimiento nutren esta cabeza! El alma se muere de culpa y le hace pagar caro: tanto miedo tiene al castigo que se castigará él mismo, multiplicando los fracasos.<br />Saturno acedió al poder usurpando un sitio. A partir de este momento, toda posesión, todo poder suyo, lo va a sentir como usurpado.<br /><br />LOS SATURNOS DE HOY<br />¿Qué puede ocurrir en una familia cuando los padres ya no se quieren o están en guerra, cuando uno de los dos se siente solo y necesita apoyo o cariño?<br /><br />Madre e hijo<br />Por ejemplo, la madre puede transferir su amor hacia uno de sus hijos, que viene a ser su pareja de substitución. Este hijo está colocado en un sitio en él que no tendría que estar y se siente culpable por haber robado el sitio de su padre. Además, es demasiado joven para manejar el amor inadecuado de su madre. Como consecuencia de un inconsciente miedo al incesto, puede tener tendencia a quedarse niño lo más posible y su virilidad puede tardar en desarrollarse o tener dificultades en desarrollarse normalmente.<br />A veces, se siente orgulloso, otras veces, desempeña un papel de adulto, pero en lo más profundo de él, sufre de un sentimiento de impotencia por no estar verdaderamente a la altura de la situación.<br />Cuando sea adulto, es posible que sus relaciones con las mujeres no sean simples. Le será dificil encontrar a una mujer que iguale a mamá y al mismo tiempo, las mujeres representan un peligro de ahogamiento. También puede ser demasiado inseguro y tímido para empezar una relación o llevarla a buén término.<br /><br />Madre e hija<br />Una situación parecida también puede ocurrir con una hija. La hija, haciendo piña con su madre contra su padre podrá desarrollar funcionamientos que perturbarán su vida, sus relaciones con los hombres y con las mujeres. Podrá tener dificultades con su pareja, rechazar a los hombres, no querer identificarse con la madre, no asumirse como mujer, tener fases depresivas...<br /><br />Padre e hija<br />Otra situación frecuente en relación a la pareja “desunida” es el caso del padre que transfiere todo su cariño en una de sus hijas. Ella va a constituir con “papá” una parejita. La hija lo vive muchas veces, con placer, con un sentimiento de potencia, sintiéndose superior a mamá. Pero, las consecuencias pueden ser graves. La culpa inconsciente de haber cometido un “matricidio” simbólico podrá provocar trastornos y fracasos no solamente en su vida de pareja sino también en todos los ámbitos.<br /><br />Padre e hijo<br />Tambien existe el caso del padre y del hijo unidos contra la madre. Por ser menos frecuente en nuestro sistema social, no causa menos perjuicios al niño.<br /><br /><br /><br /><br />En todos los casos<br />Se sabe que no estar en su justo lugar es lo que más perjudica al equilibrio de una persona. Los niños que viven esta situación llevan en su seno la verguenza de haber robado su sitio a una de las persona más importantes de su vida. La situación amplifica de manera dramática el “complejo de Edipo”.<br /><br />Lo peor es que cuanto más inconsciente de sus emociones sean el niño o la niña, más importantes pueden ser sus problemas futuros.<br /><br />Al ser adulto, el pequeño Saturno puede tener muchas dificultades en independizarse, puede sentirse muy solo y dependiente. Es posible que viva toda clase de trastornos psicológico por haber tenido que ser adulto antes de hora, por haber recibido demasiado atención por un lado y por haber sentido que una parte de su ser era “mala”. Las consecuencias dependerán de la situación, de la personalidad y del comportamiento de los protagonistas. Serán más o menos graves, y la persona las manejará más o menos bien.<br /><br />No hay que culpar a los padres por este estado de cosas. Generalmente, cada uno hace lo que puede y tiene las mejores intenciones del mundo. Además, el hijo o la hija, según su personalidad y por amor a uno de sus padres, sobre todo si este padre es frágil o no muy “adulto” puede ponerse él mismo en la situación descrita. Si hay que encontrar un culpable, no son los padres y aún menos los hijos, pero sí el sufrimiento de los adultos.<br /><br />En una sociedad donde los divorcios y las familias monoparentales son cada vez más numerosas, se puede intuir que el mito de Saturno seguirá estando presente.<br /><br />EL MITO EN LO SOCIAL.<br /><br />En el ámbito social, la leyenda de Saturno está totalmente de actualidad. Todos somos Saturno. Somos hijos y hijas del cielo y de la tierra : tenemos en nosotros la herencia del cielo que nos da nuestra dimensión espiritual, nuestra conciencia, nuestros valores, nuestros deseos de mejorar como personas. También tenemos la herencia de la tierra: el sentido práctico, la eficacia, la capacidad de manejar el día a día, la inteligencia de las cosas materiales que permiten la sobrevivencia.<br /><br />El hombre occidental moderno ha reiterado el crimen de Saturno. Ha matado al cielo en él: ha matado a su conciencia. Ha desertado de los lugares de rezo para invadir los lugares de consumismo. Ha sido bulímico de comodidades materiales, de adquisiciones. Ha sido egoísta y cruel. Se ha aprovechado de todo lo que ha podido, sin piedad, sin considerar el sufrimiento de otras poblaciones.<br /><br />En la sociedad, actúan los mismos procesos que en el interior del individuo. Si matamos a una parte de nosotros, afectamos a todo nuestro ser. De la misma manera, una sociedad sin conciecia, sin altruismo, sin valores espirituales se dirige hacia el fracaso. Así es como se ha puesto en marcha un terrible castigo: estamos cortando la rama en la que nos encontramos: estamos destruyendo nuestra planeta.<br /><br />Solo queda por esperar que seamos capaces de resucitar nuestra conciencia y que no sea demasiado tarde.Antoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-42629935663835378912009-02-01T15:41:00.000+01:002011-03-30T17:36:29.621+02:00Sesiones para adelgazar.<div style="text-align: center;"><span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: bold;">ADELGAZAR Y MANTENERSE</span><br /></span></div><br /> soporte psicológico<br /> método mental<br /><br /> - que tengas 5 o 50 kilos que perder<br /> - asociado a una dieta equilibrada<br /><br />EL MÉTODO: 3 ejes:<br /><br />- SEGUIMIENTO PSICOLÓGICO PERSONALIZADO:<br /> Para recibir ayuda y soporte durante la pérdida de peso.<br /><br /><br />- SANAR LAS CAUSAS PROFUNDAS DEL SOBRE-PESO:<br /> Se trata de un trabajo de psicoterapia adaptado a cada persona y relacionado con el peso.<br /><br /><br />- ADQUIRIR NUEVOS CONDICIONAMIENTOS, MOTIVACIÓN Y VOLUNTAD:<br /> Perder los hábitos de pensar y actuar responsables del sobre-peso y remplazarlos por otras costumbres.<br /><br /><br /><br />BENEFICIOS:<br /><br />- Eliminación de las ansias de comer<br />- No volver a engordar<br />- Sentirse mejor contigo mismo.<br />- Desarrollo de la auto-confianza para alcanzar todos tus objetivos<br />- Disfrutar más de tu vida<br />- Mejorar tus relaciones<br /><br /><br />COMO:<br /><br />Sesiones individuales que combinan métodos de desarrollo personal, psicoterapia, coaching, gestalt. P.N.L., hipnosis, relajación, meditación…<br /><br /><br />PSICOTERAPEUTA: Antoinette Porcel<br />INFÓRMATE: 618 21 20 32. antoinette2008@hotmail.com www.antoinetteporcel.blogspot.comAntoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-27308954389179144402007-12-02T13:12:00.000+01:002007-12-02T15:48:44.348+01:00Bienvenido entre los Humanos - ¿Es normal la angustia?<div align="justify"><br /><strong>UN MIEDO SANO</strong></div><div align="justify"><br />El miedo es una emoción básica, necesaria a nuestra supervivencia. Es él que evalua en un décimo de segundos el peligro que corremos y nos dicta hacernos a un lado si un coche pudiera atropellarnos. Es él que nos vuelve prudentes y nos evita ponernos en situaciones en las cuales podríamos ser matados. Nos protege de lo que nos amenaza y constituye una parte esencial de nuestro instinto de supervivencia. </div><div align="justify"><br />Siendo la salvaguardia de nuestra existencia, desarolla nuestras cualidades de atención y de discernimiento. Imaginemos que tuviésemos que avanzar en la oscuridad en un lugar que no conocemos: todo nuestro cuerpo estaría en alerta y sensible al menor ruido. El miedo moviliza nuestros recursos para enfrentarnos a una eventual adversidad. Organiza nuestra protección y elige en un guiño la actitud más adaptada.</div><div align="justify"><br />Funcionamos de manera similar frente a peligros más psicológicos, como el riesgo de parecer ridículo, de ser criticado, de sentirnos mal. En estos casos también, el miedo nos da recursos increibles: la réplica viva, el sentido del humor, imaginación, creatividad... </div><div align="justify"><br /><strong><span style="font-size:130%;">ANGUSTIA Y ANSIEDAD</span></strong></div><div align="justify"><br />Sin embargo, a veces, la imaginación amplifica la realidad y tememos a acontecimientos que tienen poca probabilidad de producirse o que no justifican tal reacción. También se puede tener miedo sin saber porqué.</div><div align="justify"><br />Al ser así, ya no hablamos de miedo pero de ansiedad o angustia (la ansiedad siendo una leve angustia). Decimos, en psicología, que la angustia y la ansiedad son miedos sin objeto.<br />Cuando una persona se siente angustiada muy a menudo o casi permanentemente, se trata de una neurosis de angustia y sería razonable consultar a un especialista. Cuando la angustia es muy fuerte y se traduce por manifestaciones extremas como una incapacidad a expresarse, temblores, taquicardia, sentimiento desesperado de infelicidad, ataques de pánico, también hay que consultar.</div><div align="justify"><br /><strong><span style="font-size:130%;">Las 5 realidades angustiosas.</span></strong></div><div align="justify"><br />La angustia no es únicamente una neurosis. También es un fenómeno humano normal. El mundo es incomprensible y peligroso. El ser humano es frágil. Se siente a menudo dramaticamente solo, limitado, decepcionante y debe hacer elecciones cuyas consecuencias pueden ser graves.</div><div align="justify"><br />El hombre tiene inteligencia, conciencia y conocimiento. Lo paga caro: el precio es la angustia. Tenemos conciencia de realidades inevitables que son desagradables, que nos hacen vulnerables y miserables. </div><div align="justify"><br />En última análisis, nos encontramos con cinco realidades inevitables a las cuales nos tropezamos constantemente. Llamanos estas raíces a nuestras angustias : los 5 apremios existenciales. Son la muerte, la soledad, la responsabilidad, lo absurdo, la imperfección. Vamos a examinarlos uno tras otro, observándoles fuera de toda enseñanza, fé, filosofía, religión.</div><div align="justify"><br /><strong><span style="font-size:130%;">La muerte</span></strong></div><div align="justify"><br />Que lo queramos o no, tendremos que morir. Muy jóvenes, estamos enfrentados a la muerte, a la muerte de animales, por ejemplo, pero también a la muerte de relaciones, al final de los momentos buenos, a la desaparición de cosas que queremos. Somos hechos de tal manera que soportamos dificilmente que lo que poseemos nos sea quitado. Las pérdidas, los duelos son dolorosos y angustiosos.</div><div align="justify"><br />Algunas personas creen no temer la muerte: toman riesgos : son aventureros, toreadores, trapecistas o conducen como locos etc...Muchas veces, el supuesto valiente pone mucha energía en darse la ilusión de ser más fuerte que la muerte. Los niños hacen lo mismo cuando se identifican a personajes invencibles(Zorro, Superman...). Si nuestra sociedad desvalora la vejez, es porque nos pone en contacto con la insoportable muerte. </div><div align="justify"><br /><strong><span style="font-size:130%;">La soledad</span></strong></div><div align="justify"><br />Hay muchas maneras de darse la ilusión de no estar solos. Para no sentirse solos, algunas personas multiplican los encuentros, se rodean de mucha familia, hacen niños, toman animales, tienen la tele funcionando en permanencia, van al bar, a las discotecas...</div><div align="justify"><br />A pesar de todo, podemos sentirnos solos en la muchedumbre, solos en familia, solos en pareja. Todos conocemos este sentimiento de estar cortados de los otros, de no ser queridos. Muchas veces también somos solos con nosotros mismos, cortados de quién somos y de lo que realmente deseamos.</div><div align="justify"><br />La soledad existencial es la que perdura a pesar de relaciones satisfactorias. Es un zanja imposible de colmar entre sí mismo y el resto del mundo. Fundamentalmente, estamos solos cara a cara con nuestras emociones, con nuestro sufrimiento. Nuestro nacimiento y nuestra muerte, aunque acompañadas, son las experiencia más solitarias que tenemos que vivir. </div><div align="justify"><br /><strong><span style="font-size:130%;">La responsabilidad</span></strong></div><div align="justify"><br />Somos responsables porque somos libres. Claro, se trata de una libertad limitada por nuestras posibilidades físicas, intelectuales, sociales, por nuestras convicciones, nuestra educación. A cada momento de nuestra existencia, hacemos elecciones, pequeñas y grandes. Algunas pueden cambiar nuestro porvenir y el porvenir de otros. Somos responsables de cada una de nuestras elecciones. Esta libertad genera angustia. Tomamos el riesgo de consecuencias graves, el riesgo de equivocarnos, de fallar, de sentirnos culpables. Tan difícil es asumir su responsabilidad que mucha gente trata de culpar a otros:</div><div align="justify"><br />“ es la culpa de los padres, de la pareja, del médico, de los vecinos...” Otras maneras utilizadas para huir sus responsabilidades es volverse dependiente de alguién o hacer “como todo el mundo”. Así, evitando elejir, creen reducir el riesgo de sentirse culpables.<br /></div><div align="justify"><strong><span style="font-size:130%;">Lo absurdo</span></strong></div><div align="justify"><br />El hombre necesita ideales. Necesita comprender, saber donde va, poder prever. Ahora bien, somos totalmente ignorantes de la razón por la cual vivimos en esta roca llamada “tierra” que vuelta a una velocidad tremenda alrededor del sol, siendo el mismo lanzado a toda marcha en un universo cuyas dimenciones son inimaginables. Ni las filosofías, ni las religiones, ni la ciencia han podido darnos una respuesta satisfactoria a la cuestion del sentido cósmico de la vida.</div><div align="justify"><br />Respecto al sentido terrestre: “¿para qué vivimos, para qué sirve? ¿Venimos aquí para mejorarnos de encarnación en encarnación?, ¿Solo tenemos una vida para ganarnos la felicidad para siempre o quemar en infierno?, ¿tenemos una alma eterna que después de la muerte del cuerpo sigue trabajando en otros mundos?”</div><div align="justify"><br />Es posible que la vida tenga un sentido. La verdad es que nadie lo conoce. Vivir en un mundo del cual no se sabe el sentido o la coherencia provoca una angustia comprensible. Creer en una teoría religiosa o filosófica es un apuesto, una fe, pero la mayoría de las veces, subsiste la duda y la angustia. </div><div align="justify"><br /><strong><span style="font-size:130%;">La imperfección</span></strong></div><div align="justify"><br />Desde mi nacimiento, me doy cuenta que el mundo es imperfecto. Paso sed, hambre, frío. Mis lloros y mis gritos no siempre me permiten obtener lo que necesito. Me doy cuenta que las personas son imperfectas. Me decepcionan: no son tan disponibles, tan pacientes y tan buenas como lo quisiera. </div><div align="justify"><br />Crezco y me doy cuenta de algo peor : no soy perfecto y los otros me lo reprochan: “eso no está bién, cállate, no hagas esto, no hagas lo otro...” De verdad que soy imperfecto y muy limitado. No puedo hacerlo todo. No soy omnipotente. No soy el héroe de mis sueños. Decepciono mis propias esperanzas. No puedo confiar en mi mismo. Me siento terriblemente perdido y angustiado.</div><div align="justify"><br />A veces los otros me parecen más fuertes que yo y siento celos y vergüenza. Puede ocurir que niegue estas emociones y que pretenda saberlo todo y ser el mejor. Intento demostrar mi perfección para no estar tan frustrado.</div><div align="justify"><br /><strong><span style="font-size:130%;">BIENVENIDO ENTRE LOS HUMANOS</span></strong></div><div align="justify"><br />A lo largo de su existencia, el hombre suele enfrentase a estas realidades, lo que le provoca un sentimiento de vacío y de desesperacíon. Es lo que hay. Negarlo sería mentir. Por varias razones, algunas personas son más sensibles que otras. </div><div align="justify"><br />Se pueden aliviar estas angustias, aprender a manejarlas mejor y utilizarlas de manera constructiva. Habría muchísimas cosas que decir y no puedo abrir tal capítulo ahora que estoy concluiendo este artículo. </div><div align="justify"><br />De momento, terminaré con este mensaje:</div><div align="justify"><br /><strong>Cuando vivirás momentos de angustia, sepas que no eres anormal o maldito y trata de oir una voz amiga que te dice: “bienvenido entre los humanos”.<br /></strong></div>Antoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-64771450791683846422007-12-02T13:05:00.000+01:002007-12-02T13:10:43.707+01:00De la Psicoterapia<div align="justify"><strong></strong> </div><div align="justify"><strong>La psicoterapia</strong> es mi trabajo y mi pasión. Constantemente, mi atención está atraida por lo que, de cerca o de lejos, está relacionado con este tema.<br /><br />Veo, en las calles, muchos anuncios para terapias, desarollo personal, prácticas espirituales. Escuelas, cada día más numerosas, forman terapeutas de todas diciplinas. Las revistas especializadas se multiplican. Las librerías desbordan de libros de psicología, auto-ayuda, espiritualidad. Hasta se encuentran estos libros en algunos supermercados. Los hay que han logrado ser “best-seller” mundiales. Se encuentran artículos sobre psicología en la mayoría de las revistas y diarios, hay emisoras sobre estos asuntos en radio y televisión. Se trata, evidentemente de un fenómeno de sociedad.<br /><br />En paralelo, me doy cuenta de que la gente que no está metida en esto parece ignorar casi todo sobre el asunto. Los hay que confunden <strong>psicoterapia</strong> con <strong>fisioterapia</strong>. Algunas personas me preguntan si me dedico a hacer masajes y otras si se trata de una secta.<br /><br />Quiero aprovechar la oportunidad que tengo aquí para aclarar algunas nociones. Empezaré por los tres “ PSI” que se distinguen del psicoterapeuta.<br /><br /><strong>El psiquiatra</strong> es un médico especializado que trata la enfermedad mental. Hace un diagnóstico y receta medicamentos.<br /><br /><strong>El psicólogo</strong> también está formado en la universidad. Se trata de una formación esencialmente teórica en una perspectiva de investigación, evaluación (balances, pruebas...) o acompañamiento de equipos.<br /><br /><strong>El psicoanalista</strong> ayuda a la persona a descubrir su funcionamiento y a sacar a la luz los acontecimientos pasados responsables de trastornos.<br /><br /><strong>El psicoterapeuta.</strong><br /><strong></strong><br />La facultad de medicina o de psicología no dispensa formación en psicoterapia. La psicoterapia es una diciplina distinta de la práctica de los profesionales arriba mencionados.<br /><br />De momento, la formación de los psicoterapeutas se hace sobre todo en escuelas privadas. La Asociación Europea de Psicoterapia es uno de los organismos que garantizan la seriedad de esas escuelas. Para empezar una formación, es imprescindible haber alcanzado una maturidad personal(la edad media de los estudiantes es de 40 años), tener un nivel de estudios universitario o ser ya un profesional de la salud, y sobre todo haber hecho una larga psicoterapia personal.<br /><br />La mayoría de los psicoterapeutas han llevado a cabo dos o más formaciones en distintos métodos de psicoterapia y están iniciados en una gran parte de las técnicas actuales. También llevan múchisimos años de psicoterapia personal.<br /><br /><strong>¿Para quién?</strong><br /><br />La psicoterapia está dirigida a personas que sufren por vivir situaciones difíciles, como un duelo, una separación, conflictos, crisis..., a personas que se sienten deprimidas, desanimadas, estresadas, infelices..., a las que no saben que elegir o que sentido dar a su vida, a las que padecen dificultades de pareja, relacionales, sexuales, a las que tienen una auto-estima baja o que se dan cuenta de que algo les impide desarollar sus capacidades...<br /><br />Hay que saber que hoy en día, no tenemos porqué resignarse a sufrir en silencio o buscar alivios momentáneos.<br /><br /><strong>¿De qué manera?<br /></strong><br />Nosotros, psicoterapeutas, hemos aprendido a escuchar y a comprender más allá de las palabras pronunciadas, de manera a ir a la raíz del problema. Saber escuchar bién es una de nuestras cualidades. Los acontecimientos dolorosos de la existencia son “normales”: Esta tierra no es Disneylandia. Tus trastornos se deben a que, por mil razones, no pudiste expresar tus emociones y que, por otras mil razones, no te fué posible sentirte comprendido.<br /><br />Las psicoterapias personales a las que se someten los psicoterapeutas es lo que más les sirve para ayudarte. El conocernos bién te garantiza que seremos capaces de hacer la diferencia entre lo que nosotros haríamos en tu situación y lo que tú, podrías hacer. Hemos aprendido por nuestra experiencia que cada persona lleva en sí mismo sus propias respuestas y te podemos ayudar a encontrarlas, integrando tus valores.<br /><br />Hemos experimentado en nuestro cuerpo los momentos en los cuales interviene el cambio. Los hemos vivido en conciencia y dándoles sentido. Conocemos estos sorprendentes claros, a veces fulminantes, que intervienen al salir de un período de depresión. Conocemos esta salida de la rabia por una distanciación inmediata o por un arrebato de sentimientos de amor. Conocemos estos momentos en los cuales un mar de lágrimas viene limpiar el rencor e instalar la aceptación.<br /><br />Hay que haber vivido esto en su corazón y en su alma para poder percibir las primicias en el otro y saber qué decir y hacer para estimular el desarrollo del proceso. Somos estimuladores y acompañadores del cambio.<br /><br /><strong>Una apertura humanista y espiritual.<br /></strong><br />Resulta claro para nosotros que no tratamos enfermedades de la mente o de los nervios pero enfermedades del alma y del corazón.<br /><br />La tendencia de la psicoterapia actual parece dirigirse hacia una psicoterapia espiritual. El interés por las filosofías orientales, que tienen un objetivo espiritual, refuerza esta tendencia.<br />Comprenderse a si mismo conduce a aceptarse y a amarse. Cuando uno abre su corazón, se abre también a los otros y a la vida.<br /><br />En una psicoterapia, siempre viene planteada la cuestión del sentido que uno quiere dar a su vida. Mi experiencia me ha enseñado que, la mayoría de las veces, la respuesta se encuentra en dos direcciones. La primera es ser capaz de aprovechar su vida, siendo feliz. Aunque este objetivo pueda parecer egoísta, conduce a darse cuenta profundamente de la fantástica oportunidad que representa la vida y a admirar sus manifestaciones. La segunda dirección es tener un ideal que pueda dar un sentimiento de plenitud. Ese ideal debe dirigirse hacia los otros y evidentemente, se trata de una actitud de generosidad y de apertura del corazón.<br /><br />Al trabajar sobre nuestras emociones, nos damos cuenta de que no somos nuestras emociones. La rabia, la tristeza, el miedo nos invaden, pero no somos rabia, tristeza, miedo. Más allá de las emociones existe, en el fondo de nosotros, un ser de paz y luz, un ser que es uno con la naturaleza, el mundo, el cosmos...<br /><br />Al ver la abundancia de actividades relacionadas con la psicología y la espiritualidad, se podría pensar que la espiritualidad se ha juntado con la marea de los bienes de consumo. No es del todo falso. Pero por otra parte, la espiritualidad compensa el consumismo. La publicidad nos propone cada vez más bienes materiales y despierta en nosotros deseos cuya satisfacción despierta otros deseos, dejándonos cada vez más insatisfechos y frustrados.<br /><br />Qué milagro que esta sociedad materialista re-descubra lo que había olvidado : que para nuestra felicidad, nuestro mejor capital son nuestros valores espirituales!...</div>Antoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-34933550317742059382007-12-02T13:02:00.000+01:002007-12-02T13:11:40.388+01:00Comunicación y Conciencia<div align="justify"> </div><div align="justify">En este siglo de la comunicación tecnológica, seguimos comunicando en nuestras relaciones de manera defectuosa. Gritamos en lugar de expresarnos, nos callamos en lugar de explicarnos, intentamos parecer amables más que ser sinceros o contestamos a confidencias con críticas o consejos...</div><div align="justify"><br />Para aprender a comunicarse mejor, existen, hoy en día muchísimos métodos. Entre los más famosos, los de Rogers, Gordon, Rosenberg. Los que realmente son eficaces son los que consideran la comunicación como parte de la globalidad compleja del indivíduo y del grupo.<br />SABER ESCUCHAR</div><div align="justify"><br />A veces, las conversaciones se resumen en un combate para apoderarse de los oidos de los otros: varias personas hablan al mismo tiempo, el que no dice nada parece escuchar pero en realidad está preparando lo que va a decir en cuanto pueda.</div><div align="justify"><br />La primera condición para una buena comunicación es saber escuchar: estar disponible, totalmente en el presente, en una apertura calma y neutral. Se trata de hacer el vacío en sí, de hacer callar todas las voces al interior de sí mismo. </div><div align="justify"><br />DE INCONSCIENTE A INCONSCIENTE<br /></div><div align="justify">El tono de nuestra voz, su volúmen, su ritmo hablan más que las propias palabras. También habla todo nuestro cuerpo: nuestras actitudes, gestos, micro-gestos, parpádeos, tensiones, cambio de color de la piel...<br /></div><div align="justify">Nuestra excitación, nuestros miedos, rechazos, inseguridades...todo este lenguage no-verbal está percibido por nuestros interlocutores, a veces de manera consciente pero también inconsciente.<br /></div><div align="justify">La comunicación interpersonal es sobre todo un lenguage de inconsciente a inconsciente. Comunicas al otro lo que a veces no ha llegado a tu consciencia. Cuando el mensaje no-verbal es diferente del mensaje verbal, se puede engañar el consciente del interlocutor pero engañar su inconsciente es casi imposible. El inconsciente es clarividente.<br /></div><div align="justify">Si de tus labios salen palabras amables pero que tus pensamientos son malintencionados, no te extrañes si te decepcionan tus relaciones. Cuando te presentas a una entrevista de trabajo, aunque sabes que eres capaz de cumplir, si tu auto estima es baja y tu inconsciente te hace dudar sin razón aparente, es probable que no te elijan.<br /></div><div align="justify">“No mentirás” no es un mandamiento pero una profunda verdad.<br /></div><div align="justify">Como psicoterapeuta, sé muy bien que lo que nos perturba no es tanto lo que se dice sino lo que no se dice, incluiendo las disimulaciones y los secretos de familia. También sé que para realmente descubrir lo que llevamos escondido por dentro pero cuyos efectos negativos aparecen claramente, es preciso explorar en profundidad los sinuosos contornos del inconsciente.<br /></div><div align="justify">COMUNICARTE DESDE EL CORAZÓN<br /></div><div align="justify">El corazón significa el centro de tí, tus emociones, tu vulnerabilidad, tu verdad.<br /></div><div align="justify">“comunicarte desde el corazón” supone no dejar que tu mental tome las riendas con sus miedos, sus críticas, su complacencia...<br /></div><div align="justify">“desde el corazón” también significa “con amor” hacia tí y hacia el otro. Se trata de comprender lo que siente el otro y cuales son sus necesidades, de tener en cuenta que es un ser humano tan frágil como tú, que merece respecto, amor, cuidado. Se trata de interpretar lo que hace o dice con comprehensión y empatía. Si esta actitud no te sale naturalmente, puedes trabajar conscientemente ese objetivo. Es un trabajo que te conducirá a desarollar el ser de amor que existe dentro de tí.<br /></div><div align="justify">“Uno cosecha lo que siembra.” Si tus palabra son acertadas pero tus intenciones manipuladoras, tarde o temprano, te manipularán.<br />Ser comprendido, aceptado, apreciado son necesidades del ser humano. Para cosechar consideración, debes dar consideración. Si quieres comunicarte mejor, el único camino es él del corazón. Si quieres ser feliz, es el mismo camino.<br /></div><div align="justify">LA COMUNICACIÓN CON TIGO MISMO Y CON EL UNIVERSO<br /></div><div align="justify">El mundo interno también puede padecer una mala comunicación conduciéndote a un estado de guerra interna con confusiones, rabias y frustraciones.<br />Conectándote con tigo mismo, puedes escuchar las voces en tí: la voz de tu niño interno, la de tu saboteador interior...Tratándolas a todas con respecto y amor, poco a poco podrás encontrar más paz.</div><div align="justify"><br />Al lograr hacer el vacío en tí, al parar el continuo parloteo de tus voces internas, alcanzarás un estado de consciencia en el que podrás ingresar en la profundidad de tu ser. Más allá de tus emociones y pensamientos, hay, en tu interior, un lugar de absoluta sabiduría, conocimiento y potencia. Podríamos llamar este lugar “tu alma.” Tu alma conoce las respuestas a tus preguntas.<br /></div><div align="justify">Los seres que emprenden el viaje hacia su alma se vuelven sensibles a los mensajes del universo. Todo lo que nos rodea nos habla: los árboles, las montañas, las flores...Los objetos quotidianos también hablan a los que están capaces de comunicarse con ellos.<br /></div><div align="justify">Siendo consciente y valorando las coincidencias de la vida, se puede aprender a escuchar sus mensajes, a comprender sus significaciones.<br /></div><div align="justify">A los que hacen el esfuerzo de desarollar la comunicación con su alma y el universo, se les ofrece el más extraordinario regalo : experimentar su vida como un milagro en constante desarollo. </div>Antoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-41389845413504230352007-12-02T12:53:00.000+01:002007-12-02T12:55:21.172+01:00El Adversario Interior<div align="justify">El trabajo sobre el adversario interior es un proceso de sanación psicólogico y espiritual de los más interesantes.</div><div align="justify"><br />El adversario interior debe su nombre a Carl Gustav Jung. Sin embargo, el hombre no tuvo que esperar el psicoanálisis para reconocer en él una parte oscura, incluso diabólica. Él que no se escucha atentamente a si mismo no podrá nunca tener conciencia de este intruso nefasto que suele actuar en contra de sus intereses: el adversario sabe ocultarse y conoce el arte de disfrazarse..</div><div align="justify"><br />Para desarojarle, hay que dedicarse a una real investigación. Un diálogo ininterrumpido tiene lugar en cada uno de nosotros. Dos o tres voces discuten sin parar en nuestra cabeza. Al no tener la costumbre de escuchar su diálogo interno, no se puede captar sino un parloteo incomprehensible o pensamientos confusos. Insistiendo, uno acaba por interceptar de vez en cuando algunas frases que vienen evidentemente del adversario. </div><div align="justify"><br />El adversario interno es sobresaliente en el arte de la critica. Se dirige a nosotros como no nos atreveríamos a dirigirnos a nadie. Nos dice maldades. Es él que nos susurra que somos gordos, feos, estúpidos, que hemos actuado como tontos. Es él que nos predice toda clase de molestias. Es él que nos asegura que vamos a quedar mal. Es él que sabotea nuestro placer criticando. Es él que nos impide evolucionar, relajar, dormir, ser feliz... </div><div align="justify"><br />Es cruel. Tiene la costumbre de desanimarnos cuando más necesitamos tener confianza en nosotros. Además, más son importantes nuestros proyectos, más se desencadena. Sabe atacarnos desde nuestro despertar con su lengua viperina. No podemos escaparle. Estamos encerados con él veinticuatro horas diarias. Puede ser excesivamente violento hasta la agresion física, hasta el asesinato, el suicidio.</div><div align="justify"><br />El adversario interior está muy instalado y muy adaptado. Viene de muy lejos: de nuestro inconsciente personal, familial, colectivo. Se ha nutrido de todas las reacciones que no hemos tenido, de todas las emociones que no hemos podido expresar o concientizar.<br />Cuando el parásito se siente descubierto y vigilado, ya se calma un poco, pero está tan agarrado que hay que actuar habilmente.</div><div align="justify"><br />La parabola del jinete que debe vencer el dragón para obtener la princesa representa el hombre (o la mujer) que debe vencer su dragon interior para merecer la serenidad.<br />Como torear el bicho.</div><div align="justify"><br />El trabajo de Gestalt en el cuál se toma la palabra identificándose a personas ausentes o a partes de si-mismo es un instrumento adecuado. Permite liberar y expresar su diálogo interno.<br />Se trata de escuchar los diversos aspectos de este adversario, de darle forma, de cuadrarlo, de distinguir y animar las voces amigas para que se impongan , de reforzar sus aliados internos, de prever los ataques, de preparar estrategias...</div><div align="justify"><br />Luego, cuando el enemigo empieza a ser un poco domesticado, podemos tener acceso a sus verdaderas intenciones y, a este momento, se produce como una media vuelta. De golpe, uno se da cuenta que es posible aceptarle, comprenderle, darle perdón y amor.</div><div align="justify"><br />Este trabajo conduce a la serenidad. Lo que puede compensar los miedos, es el amor, la aceptacíón.</div><div align="justify"><br />Solo podemos sentirnos bien cuando nos queremos a nososotros mismos. Eso significa cuando queremos todas las parte de nosotros. No es fácil pero tenemos que conseguir querer el adversario en nosotros (la sombra, la neurosis, la maldad, el diablo, el enemigo, el dragón, el torcionario...)</div><div align="justify"><br />Cuando uno lo consigue, se siente unificado. Puede ir por la vida mimando en su seno su amigo interior, su adversario interior, su niño interior y otras partes de él mismo.. Es como si tuviera varios hijos necesitando tratamientos diferentes pero que hay que amar tanto el uno como el otro.<br /></div>Antoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-86173234615496701512007-12-02T11:50:00.001+01:002007-12-02T11:54:34.566+01:00Grupo de Crecimiento<div align="justify">Destinado a personas interesadas en su desarrollo personal, que desean alcanzar sus objetivos, vivir de manera serena y positiva.<br /><br />El grupo permite un trabajo muy profundo. Es un amplificdor que ayuda a tomar consciencia, a superar tus dificultade y a alcanzar tus metas.<br /><br />Integramos diversos métodos: Gestalt, creatividad, constelaciones, expresión emocional, meditación, P.N.L., visualización creativa...<br /><br /><strong>Modalidad: 1 sábado por mes de 10.30 h a 19.00 h</strong><br /><strong></strong><br />CADA UNO PAGA SEGÚN SUS POSIBILIDADES</div>Antoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5776819654283975550.post-10931251460350977292007-12-01T12:16:00.000+01:002007-12-02T12:46:35.887+01:00Perfil Profesional<div align="justify"><span style="color:#660000;">Después de un recorrido personal en psicoanálisis, Antoinette Porcel Tobler se formó a las principales técnicas de psicoterápia actuales : Análisis Transaccional, Rebirthing, Clarificación, Bioenergía, PNL, Constelaciones, Arte-Terapia… y sobre todo en Terapia Gestalt. Master en P.N.L.,diplomada de tercer ciclo de la Escuela Parisina de Gestalt, practicó durante 10 años, la psicoterapia, el coaching y la enseñanza del desarrollo individual, en Suiza y Francia, en sesiones individuales y grupos.</span></div><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#660000;">Apasionada por las tradiciones esotéricas, Master en Astrología, sigue su propio camino espiritual que incorpora occidentalismo y orientalismo.</span></div><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span> </div><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span> </div><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify"><span style="color:#000099;">Gestalt psychotherapist. Graduate of the Parisian School of Gestalt. Master in P.N.L. Antoinette has been a professional actress. She first followed a nine year long psychoanlysis. Then, apart from Gestalt and P.N.L. she has been formed on initiated in the principal modern methods of psychotherapy: Transactionl Analysis, Rebirthing, Clarification, Bionergy, Constellations, Art-therapy... Sh is also passionate about esoteric traditions. Master in Astrology. She is fllowing her own spiritual path involving oriental and occidental ways.</span></div><div align="justify"><span style="color:#000099;"></span> </div><div align="justify"> </div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify"><span style="color:#000099;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#006600;">Pshychoterapeute Gestaltiste. Diplomée de l'École Parisienne de Gestalt. Master en PNL. Antoinette fut actrice professionelle. Elle fit une psychanalyse de neuf ans. Puis, à part la Gestalt et la P.N.L., elle s'est formée ou initiée aux principales méthodes modernes de psychothérapie : Analyse Transaccionelle, Re-birth, Clarification, Bioenargie, Repositionnement familial, Art-thérapie...</span></div><div align="justify"><span style="color:#006600;">Elle est également passionée de traditions ésotériques. Master en Astrologie, diplomé de L'Ecole Supérieure d'Astrologie de Paris, elle poursuit aujourd'hui son propre chemin spirituel incluant occidentalisme et orientalisme.</span></div>Antoinettehttp://www.blogger.com/profile/01656375571647214132noreply@blogger.com1